Scoop Pilates München: Was bedeutet SCOOP?

Scoop: Ein -und Hochziehen der Bauchmuskeln

Scoop bedeutet das Ein -und Hochziehen der Bauchmuskeln: Im Bild eine Kontraktionsübung.

Scoop bedeutet das Ein -und Hochziehen der Bauchmuskeln.
Der Scoop ein zentrales Element des Pilates-Konzepts und Ausgangshaltung für zahlreiche andere Übungen. Er entsteht durch das gleichzeitige Ein- und Hochziehen der Bauchmuskeln und dem Halten dieser Spannung. Dadurch wird die Wirbelsäule zugleich gestützt und entlastet und bildet eine stabile Basis für die Ausführung weiterer Übungsformen.

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